高血压病人怎样防止脑出血？

邱悦婷 回答时间：2012-07-02

症状分析:
遗传性高血压,高血压要分度,血压轻度140-159/90-99,中度160-179/100-109,重度大于180/110.
一般的运动如步行,慢跑,游泳,骑车,打太极拳,做健身操等一些有氧运动,运动时新路在（220-年龄）*60%-80%,每次三十分钟即可,对预防脑出血和降低高血压很有好处.饮食需低盐饮食.此外做脑部CT和核磁共振可以查出有无出血.

戴以萱 回答时间：2012-07-02

症状分析:
继发性高血压的治疗只要是消除病因就可.对于原发性高血压临床上主要是用药物控制,防止血压升高对其它脏器造成的损害.
对头部做些按摩对高血压没有什么作用,最主要是控制血压,并防止血压的突然升高.
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赵雅 回答时间：2012-07-02

症状分析:
　高血压病人应在医师指导下,控制血压,并避免剧烈变动,饱餐,剧烈活动,用力排便,性交等可能诱发血压升高的因素.如出现剧烈的后侧头痛或项部痛,运动感觉障碍,眩晕或晕厥,鼻出血,视物模糊等可能是脑出血前兆,应及时到医院检查.
应限制动物脂肪,如猪油,牛油,奶油等,以及含胆固醇较高的食物,如蛋黄,鱼子,动物内脏,肥肉等,因为这些食物中所含饱和脂肪酸可使血中胆固醇浓度明显升高,促进动脉硬化；可采用植物油,如豆油,茶油,芝麻油,花生油等,因其中所含不饱和脂肪可促进胆固醇排泄及转化为胆汁酸,从而达到降低血中胆固醇含量,推迟和减轻动脉硬化目的.
　　饮食中应有适当蛋白质,常吃些蛋清,瘦肉,鱼类和各种豆类及豆制品,以供给身体所需要的氨其酸.一般每日饮牛奶及酸牛奶各一杯,因牛奶中含有牛奶因子和乳清酸,能抑制体内胆固醇的合成,降低血脂及胆固醇的含量.饮牛奶时可将奶皮去掉.豆类含豆固醇,也有促进胆固醇排出的作用.
　　要多吃新鲜蔬菜和水果,因其中含维生素C和钾,镁等.维生素C可降低胆固醇,增强血管的致密性,防止出血,钾,镁对和因管有保护作用.
　　可多吃上结含碘丰富的食物,如海带,紫菜,虾米等,碘可减少胆固醇在动脉壁沉积,防止动脉硬化的发生.

唐静琪 回答时间：2012-07-02

高血压的病人,一定要积极的控制好血压和自己的情绪,同时要控制好自己的血糖,血脂情况,低脂饮食,少吃动物脂肪及内脏（蛋黄,全脂牛奶）.多吃粗纤维食物,新鲜的蔬菜,水果,适当的运动,不要过度的劳累,保证充足的睡眠和良好的心态,定期监测血压变化,希望我的回答可以帮助你,ydy

张芝芳 回答时间：2012-07-02

症状分析:
高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(>=140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心,脑,肾和视网膜等器官功能性或器质性改变,以器官重塑为特征的全身性疾病.休息5分钟以上,2次以上非同日测得的血压>=140/90mmHg可以诊断为高血压.
脑出血.脑内小动脉的肌层和外膜均不发达,管壁薄弱,发生硬化的脑内小动脉若再伴有痉挛,便易发生渗血或破裂性出血（即脑出血）.脑出血是晚期高血压最严重的并发症.出血部位多在内囊和基底节附近,临床上表现为偏瘫,失语等.
高血压要预防脑出血的并发症的出现,首先要控制好血压,使血压平稳,同时还要注意血脂的控制.平时要注意：合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡,自我管理血压及服药.