问题描述:锻炼胸肌过猛,长期胸肌外侧一直疼,胳膊用力,抬平等都很痛,怎么办?
咨询关于锻炼导致长期胸肌外侧疼痛,胳膊用力时疼痛的问题您好,上述情况的原因比较明确!这种情况,治疗的方法一般是物理按摩或者热敷,如果疼痛比较严重,可以止痛药物局部外敷或者口服止痛药物。我建议您首先物理热敷或者按摩,如果效果不明显再采取后者进行药物治疗。祝好
你好,你这种情况是由于肌肉牵拉引起的。一般会慢慢的恢复不要着急,没有什么太大问题。这段时间,不要活动,尽量多休息,可以用热毛巾做做热敷,可以吃一些活血化瘀止痛的中成药,比如活血止痛胶囊或独一味胶囊等。