问题描述：孩子这段时间我发现体质虚,老是会打不起精神来,孩子也总是会喜欢哭闹,看着孩子这体质虚也不敢随便的给宝宝吃药物治疗,不晓得要怎么做可以增强宝宝的体质,改善体质虚的问题,
你好，重视日常的膳食搭配，做到食物多样、定食定量、合理安排。充足的蔬菜水果、豆制品，适量的奶、蛋、鱼、瘦肉以及苦瓜、大蒜、洋葱等，均是可提升免疫力的食物。适量的运动可以有效增强孩子的免疫力。试验表明：每天运动30～45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目增加，抵抗力明显提高。
