问题描述:公公看起来是比较强壮的一个人,可是他的身体却是一天不如一天了,总是会有生病的状态,体质是比较差的一个人,要怎么样做才好呢?
可做一些柔缓的运动,如在公园、广场、庭院、湖畔、河边、山坡等空气清新之处散步、打太极拳、做操等,并持之以恒。平时可自行按摩足三里穴以健脾补气。不宜做大负荷运动和大出汗的运动,忌用猛力和做长久憋气的动作,以免耗损元气。