问题描述:大三阳一段时间了,心里经常压力大经常担心害怕会传染给孩子和妻子,平时比较小心谨慎的过日子,精神明显的紧张的厉害,晚上会做恶梦吓醒,
你好,平时应有选择地食用一些含有必需氨基酸的优质蛋白质的食物,如乳类、豆及豆制品、鱼、蛋及瘦肉等。蛋白质每日1~15g/kg体重,以保证足够碳水化合物和维生素。适当限制脂肪摄入量,少进油腻、油炸食物,增加蔬菜、水果以补充维生素