问美白祛斑吃什么

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建议你外用胶原蛋白类的面膜，内多吃些以下拱参考的食物。1，黄瓜：黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维他命Ｃ、等2、每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。
3，红枣：红枣能补中益气，健脾润肤，且含有丰富维他命C，对祛除黑斑有一定功效。4，绿豆：5，红豆（赤小豆）：含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维他命（B1、B2）、植物皂素等，能利水消肿、解毒排脓、清热祛湿、通利血脉。