问题描述：我不久以前出门的时候经常感觉自己没有锁好门,每次出门都的上楼好几次确诊门锁好了,才能安心的出门,单位的同事说强迫症了,心里担心害怕极了,
你好，学会安排自己的食谱不要偏食早餐应多吃牛奶、粥、水果、全麦面包、吐司等;午餐可以安排多吃沙拉、煮熟的蔬菜和米饭或面包;晚餐以面条、米粉和配菜为主饭后可食用甜点、干果或者水果、薄脆饼干等
谢武龙
回答时间：2018-10-06