问题描述：今年21岁老是口腔溃疡,也爱生病能不能吃复合维生素片啊!有没有危害
你好，上述情况可见于维生素C缺乏或微量元素缺乏等
可以口服复合维生素，但是避免过量，另外，饮食上要注意营养均衡，作息规律，适当增加身体锻炼
口腔溃疡的饮食有：在饮食上要多食含锌食物，以促进复发性口腔溃疡创面愈合，比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等多种口腔溃疡的饮食。
多吃富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物，有利于复发性口腔溃疡的溃疡病灶愈合，故应多吃新鲜蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡萝卜等，忌食辛辣、香燥、温热、动火食物，忌用烟、酒、咖啡及刺激性饮料，多喝水，多吃纤维素丰富的食物等一系列口腔溃疡的饮食，保持大便通畅.
