你好，一天一袋牛奶，多食豆制品，每天一个番茄，每天一片复合维生素片。
每天用大米水洗脸,只有第一遍和第二遍的淘米水才最好用，用银耳做面膜，煮糖水都可以，最快的方法是去打美白针，建议平时注意饮食卫生，不要盲目。
问题描述：原来皮肤很亮白亮白的到海边被晒黑了现在皮肤很暗有点黑有点偏黄有点色斑出现如何消除色斑?
你好，现在去斑的方法很多，但有效果的却很少，建议你直接选择激光去斑， 激光祛斑不仅能去除各种色斑，更能同时修复受损皮肤，优化肤质，让皮肤恢复健康状态。此外不破坏正常皮肤，也皮肤上不会留疤痕，更不会有任何的副作用。
以上是对“原来我皮肤很亮白亮白的晒后出现色斑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您说的这种现象是由于阳光的强烈刺激后，色素沉着在肌肤表面！
要想解决这种现象可以外涂祛斑霜看看效果！
你好，一天一袋牛奶，多食豆制品，每天一个番茄，每天一片复合维生素片。
每天用大米水洗脸,只有第一遍和第二遍的淘米水才最好用，用银耳做面膜，煮糖水都可以，最快的方法是去打美白针，建议平时注意饮食卫生，不要盲目。