心情,身体,脑疲劳,头痛,怎么缓解?

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你所说的这些情况是个人身心状态差的表现，关键在于自己的调整。
正确的处理平时所遇得到各种问题，调整好心态，避免压力过大，保持积极自信，饮食生活规律有序，避免烟酒劳累受凉，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常。