建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松.避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,
不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松一点.
问题描述：睡觉不能见光,一有光就醒,一天睡不了几个小时,怎么办
这种情况有可能是阴虚导致。
注意饮食要增加营养，可以服用安神定志丸进行治疗。
以上是对“睡眠不好，睡觉不能见光”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的情况考虑是属于气血亏虚心脾失养的症状
你的情况可以考虑使用人参归脾丸加上补肾健脑丸治疗一下就是可以的
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松.避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,
不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松一点.