问题描述：怎么才能长胖,长得白点?整个人看起来没精神,没有活力,什么事情都不想做,觉得很累
谢武龙
回答时间：2018-10-04
你好，考虑肾阴虚或者身体虚弱引起的症状。
可以医生指导下服用六味地黄丸和黄芪精颗粒改善看看，另外建议检查血常规，注意休息，加强饮食营养。
高福玲
回答时间：2018-10-04
如果想增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。
只要饮食营养全面，利于消化吸收，再加上适当的锻炼，就能变得健壮起来。