不知道自己是虚胖还是实胖,帮助下!

魏帅帅 回答时间：2018-10-04

第一，不建议把碳酸饮料当水饮用，因为里面营养成分相对比较少，尤其微量元素比较少！第二，碳酸饮料中糖分很多，食用后会引起发胖，按中医讲是虚胖！
以上是对“不知道自己是虚胖还是实胖，医生帮助下！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李小可 回答时间：2018-10-04

你好，这个情况下考虑是真的变胖了，所以的话一定要注意避免甜食的，还要避免高胆固醇，高脂肪的食物，注意多进行运动，晚上不要吃宵夜。

何伟文 回答时间：2018-10-04

碳酸饮料含糖高，喝得多，运动少，确实会引起肥胖。判断是否肥胖，可以计算一下体重指数BMI，18-24属于正常。
适当控制饮食，少喝碳酸饮料，增加运动，有利于健康。