来看，你的血压很高的。
高血压的患者平时是需要长期服用降压的药物进行治疗的，一般首选是氨氯地平，同时平时最好低盐低脂饮食，多饮水，适度的活动，监测血压。
问题描述：食疗可以吗?减体重什么的?不想吃药,吃了药是否一辈子都得吃药?
高压160正常高压不超过140，需要多次不同时间测量，都高可诊断高血压
年纪不大高血压，需要检查肾脏动脉有无狭窄，可选择适合自己的降压药
以上是对“我28岁，自己测量血压高压160低压10”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好你的情况应该属于高血压已经达到标准
建议低盐低脂饮食加强体育锻炼如果半年后控制不良应该加用降压药物
来看，你的血压很高的。
高血压的患者平时是需要长期服用降压的药物进行治疗的，一般首选是氨氯地平，同时平时最好低盐低脂饮食，多饮水，适度的活动，监测血压。