问题描述：我13岁,165cm,65公斤,上半身不是很胖,但是大腿和小腿很粗==,有减肥的比较好而且健康的方法吗?
你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
王涛
回答时间：2018-10-03