怎么样补钙最有效

向TA提问 wangwen 已帮助网友：2477

你好：可以吃钙片，多喝骨头汤，多跑步跳绳对增高有帮助。
打蓝球也可以，，，，，，，，，，,，，，，

向TA提问 谢武龙 已帮助网友：3295

你好，身高主要是遗传因素控制的，其次与营养，运动，睡眠等有关系，不过你也不必太过于担心。
建议平时可以多参加跑跳类的体育锻炼，多加强营养适当补充钙片，注意休息避免熬夜利于长高。