问题描述:我家孩子现在都不怎么爱米饭,而且也不吃蔬菜类的,每天要不吃肉就是蛋的,要不就是面条和水饺,真不知道孩子这样会不会影响他的身体发育,也要怎么办
你好,孩子挑食可以给孩子安排丰富的户外活动,如骑小自行车、玩球、跑步比赛等,到了吃饭时间,让他洗洗手,安静一会,等有了食欲再吃饭,此时桌子上摆了各种食物,其中也有孩子不太喜欢吃的,孩子经过活动,肚子已很饿了,吃起来会觉得很香。
2018-10-03荤素搭配,丰富口感,均衡营养。由于孩童的味觉敏感,偏好口味美的食物,家长可在烹饪上多花心思,经常变换口味,可适当尝试茄汁、糖醋等调味。将一些食物改头换面之后,面对那些原本难以下咽的食物,小朋友们也分辨不清了,要调动起他们的小胃口也就不那么难了。
用一些小游戏和心理暗示,也不愧为切实有效的好方法,小朋友们一起吃饭的气氛很有感染力,其他小朋友若对某种食物都吃得津津有味,那些挑食的小孩看后也会嘴馋,渐渐地,这类挑食孩子也会慢慢尝试他原本不肯吃的食物了。