美白全身的皮肤饮食上怎么做的?

曾晓锋 回答时间：2018-10-02

你好，美白全身主要是平时饮食。白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品。皮肤主要靠平时保养的，平时饮食以清淡营养为主，多吃含胶原蛋白高的食物，保持充分的睡眠，放松心情就行。
以上是对“美白全身的皮肤饮食上怎么做的？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张月玲 回答时间：2018-10-02

你好，这位朋友，多吃富含维生素C的食物，有美白作用的。
建议你平时要多吃新鲜蔬菜和水果，保证充足和优良的睡眠，避免熬夜，外出时做好防晒即可。

wangwen 回答时间：2018-10-02

您好，根据您说的症状表现看，需要从饮食上改善皮肤性质、美白皮肤的情况。
这个建议您平时最好多喝水、多吃蔬菜水果，特别是应该多吃樱桃、西红柿、荔枝、胡萝卜、白萝卜、芦笋、红薯、西瓜、黄瓜等等，长时间大量食用。对皮肤会有改善作用的。