失眠,烦躁,易怒,有时心悸

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引起失眠的原因很多。一方面与精神心理因素有关。例如长期压力紧张。另一方面，也与躯体因素有关，例如各种躯体不适。长期失眠会导致身心健康受损，例如头痛心烦。针对不同的原因具体分析。首先保持平常心态。平时多参与户外活动和体育锻炼，以增强体质。严重失眠者需要药物治疗。

向TA提问 胡世春 已帮助网友：2400

失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，
平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。