快结婚了,怎么才能在两个月减掉三十斤

曾晓锋 回答时间：2018-10-02

两个多月完全可以瘦下来一些，当然，正确的减肥方法，皮肤不会松弛。毕竟你的年龄还好，皮肤弹性很不错。建议用节食加运动的方法，三餐都要比，平时少吃一些，晚上尽量吃些清淡的，蔬菜和水果类。配合适当的运动，坚持下去。

张月玲 回答时间：2018-10-02

你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。