一遇到不认识的人或者做什么事情就会紧张,会手抖,还会心跳加速

向TA提问 胡世春 已帮助网友：2400

您好，建议你平时多参加户外活动，多与人交流，积极参加集体活动，慢慢锻炼，会改善，主要是缺乏锻炼，脸皮太薄导致，经过锻炼会好的。

向TA提问 张绍兰 已帮助网友：2022

很多事情都是这样。只能靠磨练。
一次这样两次这样。就要总是迫使自己去接触。给自己安排任务。比如主动和陌生人说话。有条件可以来一场一个人的旅行。旅行结束后。你收获的绝不仅仅是简单的能够和陌生人交流不紧张。