左肩耸肩导致肩膀颈椎都疼痛,如何改变

向TA提问 李小可 已帮助网友：1819

根据你所讲的病史，这应该是一个习惯性的姿势，引起的图呗，颈椎病，应该是需要长期的矫正。
我个人建议你，虽然有21岁了，可能效果不是非常佳，需要长期带背背佳坚持，可能会获得一定的效果，缓解畸形继续加重的可能。

向TA提问 何伟文 已帮助网友：2756

你好，可能是有颈椎病、颈部劳损的疾病引起的了。往往是和姿势不好的情况有关。
此种情况往往是可以选择中医调理。以及可以做做按摩改善的。也是可以配合外用药物的治疗的。建议保养，一定要适当的做功能锻炼。不要久坐。