心塞,感觉活着很累

向TA提问 张绍兰 已帮助网友：2022

压力是每个职场人都存在的心理问题。过度压力给人带来心理负担。产生紧张焦虑或抑郁情绪。有点会出现失眠，疲乏无力。建议摆正位置，调整心态。及时化解压力。平时多参与户外活动和体育锻炼，以增强体质。增强自信，提高应对生活中问题的能力。

向TA提问 魏帅帅 已帮助网友：1819

您好，失眠常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。
您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。