你好，，首先要调整精神状态，保持精神愉悦。把注意力转移到工作和学习中去。平时注意生活规律，不要熬夜。加强体育锻炼，增强自己的身体素质抗病能力。
2018-10-02
问题描述：偶尔会胳膊腿酸疼好像是骨头还是肉说不好浑身没劲一段时间就会有这种症状
你的情况考虑是日常饮食营养不均衡，吸收不良等因素引起的缺钙
建议日常饮食多吃比如虾皮，甘蓝、紫菜，多喝牛奶，同时可用服用钙镁片，鱼肝油等
以上是对“胳膊腿酸疼浑身无力提不起精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你所说的这种情况考虑是个人身心状态差的表现，时间越长，恢复越慢。
关键在于自己的调整。应该合理饮食，营养均衡，补充足够的身体所需，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，适当地活动锻炼，长期坚持，调整好心态，避免压力过大，保持积极自信，养成良好的习惯，逐渐地改善提高身心的状态，促进恢复正常，减少不适的出现。
你好，，首先要调整精神状态，保持精神愉悦。把注意力转移到工作和学习中去。平时注意生活规律，不要熬夜。加强体育锻炼，增强自己的身体素质抗病能力。
2018-10-02