问题描述：今年41岁,一直很少得病,平时食欲也好,从不挑食,一个星期了也不知道是怎么了吃了总是觉的消化不太好,肚子老是胀胀的,这几天每次去厕所得时候都很费劲,拉也拉不出来大便干的很严重,大便干怎么治能好啊
你好，要多补充纤维素.水要喝好水,比如矿泉水,白开水,牛奶,酸奶,蔬果汁,可以多喝；不好的水,像酒,咖啡,浓茶,碳酸饮料要少喝。建议多吃粗粮和蔬菜,比如老芹菜,燕麦什么的,多吃富含蛋白质和维生素B,C的食物.
2018-10-01你好，您的这个大便情况，考虑是有便秘引起的，可以服用肠道益生菌来进行改善的，并且注意多喝水。
要注意生活规律，多吃一些水果蔬菜的，要避免辛辣刺激的食物，平时的话也要注意调整好情绪，并且注意多运动来促进排便。
