体质弱怎么安排饮食

向TA提问 张莉莉 已帮助网友：4261

你好，一定要注意让孩子合理饮食，少吃膨化食品，多吃新鲜水果、时令蔬菜、粗纤维食物，如豆制品、白木耳、黑木耳、小米、大麦、扁豆、黄瓜等，水果可选鸭梨、香蕉、大枣、猕猴桃等。上述食品均为甘寒、甘凉或甘平之品，甘酸而化阴，寒凉可治热，正好可补阴去内热。

向TA提问 魏帅帅 已帮助网友：1821

你好朋友，你说孩子之前一直在老家生活，现在条件好了以后，把孩子接过来，发现孩子体质非常弱，想给孩子调理一下身体。
给孩子调理身体，首先就要选择在饮食上。可以给孩子多吃一些富含优质蛋白的食物，包括牛奶鸡蛋大豆鸡鸭鱼肉，鸡汤鱼汤。配合新鲜的瓜果蔬菜，尽量不要让孩子吃零食喝饮料。