问题描述：老婆刚刚生了孩子没有几天；可是看着总是心情挺烦躁的；每次看着女儿他的心情也是特别的低落,我小心的问他；他说希望自己有个儿子的；生了女儿感觉自己好压抑的；说是得了产后忧郁症,
1、适当锻炼
可以改善人的情绪，有利于体内特殊的抗忧郁物质的分解和吸收。
2、心事与他人分享
要和身边的人谈谈，比如说和老公谈谈，把自己心里的感受讲给他听，把忧虑说出来，让他帮你分担一些，也可以找一个信的过的朋友或是闺蜜来谈谈你的心情和感受。
3、多多活动
4、保证充足睡眠
在产后最需要的就是休息，即便的闭目养神。保证充足的睡眠
您好，产后抑郁症其表现与其他抑郁障碍相同，情绪低落、快感缺乏、悲伤哭泣、担心多虑、胆小害怕、烦躁不安、易激惹发火，严重时失去生活自理和照顾婴儿的能力，悲观绝望、自伤自杀，配偶和家人要多给予理解、关心和支持，共同采取积极的应对模式，尽量避免和减低不良应激的影响，使产妇保持良好的心态
2018-10-01
