晚上失眠有什么办法治疗?

向TA提问 张瑶 已帮助网友：4112

你描述的状况主要是睡眠障碍，睡眠障碍包括入睡困难早醒睡眠浅易醒等，需要正规干预治疗。
睡眠障碍是精神卫生专科疾病，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，建议在精神科医生指导下规范服用镇静催眠药物治疗，平时保持规律作息，避免劳累和压力。

向TA提问 何伟文 已帮助网友：2756

你好，中医饮食治疗失眠，黄花菜称“安神菜”，具有镇定神经的功效，除了煮汤喝，也可以与其他菜炒成各种美味佳肴。而在改善失眠症状时，主要是坚持每日三餐时喝黄花菜汤。做时将黄花菜先用热水焯半分钟，去除表面过敏物质，再加水以大火煮沸后，再用小火续煮30分钟，滤渣取汤，再加点盐即可。也可以加一些其他菜料，如小芹菜、豆腐皮、香菇等，味道更好。