抑郁症病人如何进行调养的?

向TA提问 唐建兵 已帮助网友：4223

你好，抑郁症是一种常见的精神病，自我调养对尽早康复也至关重要。从最感兴趣的事入手，有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律,坚持体育锻炼，广交良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。

向TA提问 魏帅帅 已帮助网友：1821

男性。54岁，情绪不好，低落，不开心，总觉得自己很痛苦，悲观绝望的，想要得到帮助，抑郁症病人该如何进行调养？
你好，考虑抑郁障碍、白天保持心情愉快，避免紧张劳累熬夜等，适当参加户外活动，多与人接触，做一些令自己开心的事情，必要时可以心理治疗或药物治疗。