这个做什么运动可以缩阴呀?

向TA提问 吴名波 已帮助网友：3632

你好，提肛的方法：提肛时可采用卧式,也可采用坐式,站式,随时随地可做.具体提肛方法是：全身放松,将臀部和大腿并拢,（除了提肛肌群,腹部,大腿,臀部均不需用力）做深呼吸.吸气时,持续提收肛门5秒；呼气时,肛门放松5秒.一提一松为一次,如此重复15次,每天2～3次.

向TA提问 张月玲 已帮助网友：2082

生完孩子后，感觉阴道比以前松弛了很多。现在同房，没有一点感觉。听说做一些运动可以缩阴，有什么运动呀。
经阴道自然分娩，可以导致，阴道松弛。阴道松弛明显了，可以导致夫妻性生活敏感度下降。较轻的阴道松弛，可以通过，提肛收腹运动，增加阴道肌肉收缩。明显的，阴道松弛，需要通过阴道紧缩手术实现。