有利于治疗更年期综合征的饮食要点有哪些?

向TA提问 张绍兰 已帮助网友：2022

你好，看到你的描述，心情不好，医院检查更年期综合症，建议你放松下来，不要过于恐慌，减少对自己感受的关注，多出去走走，看看外面的世界，积极参加集体活动，让自己活跃起来。饮食上要补充钙质，多吃一些苹果，樱桃，鸡肉，巧克力等。

向TA提问 魏帅帅 已帮助网友：1819

你好，更年期综合征的饮食：1.不少人更年期血糖偏高，常出现冠心病的危险，因此在这期间减少高热量、含糖量高的食物摄入;2.更年期的饮食还要特别限制刺激性较大的食品，因为人到更年期情绪被动较大，易激动，烦燥，吃过多刺激性食物会加重更年期症状。3.更年期的饮食要有足够的蛋白质，以适应机体的需要。4.更年期要多吃富含维生素和钙质的饮食，特别是b族维生素和维生素e等含量丰富的食品。