脾胃湿热吃什么蔬菜

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脾胃湿热亦称中焦湿热.多由感湿邪或饮食不节,过食肥甘,酿成湿热,内蕴脾胃所致.症见脘腹痞满,体倦身重,大便溏泄,身热口苦,渴不多饮,尿少而黄,甚至面目皮肤发黄如橘子色,舌苔黄腻,脉濡数.脾胃湿热与不良生活方式有关,如纵食口腹嗜食肥甘油腻,嗜食辛辣,吸烟嗜酒等导致脾胃受伤,聚湿生热.

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1.生活中,要少烟酒,少食肥甘油腻的食物,加重肠胃的负担.2.黄连属清热燥湿要,善于清脾胃中焦湿热.治湿热阻滞中焦,气机不畅所致脘腹胀满,恶心呕吐,常配苏叶用,如苏叶黄连汤,或配黄芩,干姜,半夏用,如半夏泄心汤.3.要注意对脾胃的养护,尽量做到少食多餐.晚饭后尽量少进食.4.自觉症状有改善后,勿多食寒凉食物.谨慎热性化为寒.