皮肤保湿食物

张瑶 回答时间：2018-09-29

银耳(白木耳):
　　白果(银杏):性平,味甘、苦、涩,有小毒,有滋养、固肾、补肺之功;能温肺益气,注意白果有小毒,要炒熟或煮熟后食用,
　　山药:
　　百合:性微寒,味甘,有润肺止咳、清心安神、补中益气的功能,
　　果仁:花生、核桃、杏仁、胡桃仁等含丰富维生素B,这些食品可保持皮肤平滑,帮助头发及指甲生长,降低人体中胆固醇的含量,改善血液循环,增强人的精力,

曾晓锋 回答时间：2018-09-29

豆腐:含大量的钙,能强健牙齿及骨骼,使皮肤有光泽、肌肉结实,其他含钙食物还包括牛奶、杏仁、酸乳酪及鱼子酱,
　　龙虾:含大量锌,锌为皮肤原组织所必需,是一种能使人美容的微量元素,常吃龙虾可使人有美丽的头发、皮肤、指甲和眼睛,鸡、鱼、瘦肉、牛奶、贝类、花生中也都含有锌,
　　动物内脏:含维生素B群,可使皮肤、头发光泽,
　　乳制品:含维生素E,可防止皮肤粗糙,减少白发,
　　啤酒:含维生素B群,可使皮肤滋润,防止干燥,