女性内分泌失调特征

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营养上提高档次(打好物质基础)多吃壮阳食物:壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于提高性功能,不忌口. 怎么做好每一次或第一次性爱? 双方要配合 动作要温柔 感情要投入 抚摩要到位 心情要放松 插入要自然. 安全要保证 环境要选择 时间要适合 摩擦要舒服 怎样使性生活更容易达到高潮? 做爱时 一会儿急风暴雨 一会儿慢条斯理 一会儿翻江倒海 一会儿情话连绵 就能更容易达到高潮

向TA提问 曾晓锋 已帮助网友：1821

您好!内分泌失调表现为肌肤恶化、脾气急躁、妇科疾病、肥胖、不孕、乳房胀痛、乳腺增生、体毛、白发、早衰,调节内分泌失调做到:1、饮食调理:食物应多品种多变化,搭配合理,多亲近蔬菜、水果,少吃油腻与刺激性食品,烹调用油以植物油为主,动物油为辅,以获取更多的不饱和脂肪酸,从而调理内分泌失调,但是,通过饮食调理见效很慢,而且做起来也比较复杂,不适合都市女性的要求,2、精神调理:保持愉快、乐观的情绪,保持平和的心态,特别需要重视如何放松省心,减轻心里压力,克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪,努力的提高自我控制能力,避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调,因此,要想调理好内分泌就应该有很强的克制力,能够克制自己的情绪,但是很多人都做不到这一点3、运动调理:平时,应该都注重户外锻炼,积极参加健身运动,日常应该按时作息,做到劳逸结合,特别需要控制夜生活,应该积极的保证充足的睡眠,这个方法贵在坚持,所以患者一定要坚持每天这样才会起到效果,不然内分泌也是很难调理好的,