问题描述：腰部脊椎晚上疼痛，半夜到天亮，核磁共振检验诊断:L5_S1椎间盘轻度突出（中央型）
腰椎间盘突出是有由于长期不合理姿势造成的,会引起一侧或双侧下肢麻木,疼痛等一系列临床症状,矫正姿势是关键.姿势是决定腰背部是否健康的最重要因素.错误的姿势是引起腰背部病变的主要原因,通常会导致脊柱的骨和关节过早发生不可逆的退行性病变,引起肌肉不均衡和紧张,还会使韧带松弛或绷得过紧,所有这些都会引起腰背部疼痛.人的腰部承受身体的重量,如果日常活动中不注意保持良好的姿势,会加重腰部的负担,给腰椎,关节,肌肉带来损伤,出现腰痛症状.
可以试试倒走,倒走对慢性腰痛,椎间盘突出等病症的康复具有良好作用,倒走时穿平底鞋,小步子慢走,运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,要量力而行,注意安全.
也可以在家中锻炼：赤足或穿平底鞋,前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上,坚持直立,感觉一下症状有无减轻.这和倒走的效果是一样的,更加安全.
平时注意保持良好的姿势,不要久坐久站长时间保持一个固定的姿势,维持一个姿势一旦超过20分钟肌肉就开始紧绷,而不正确的姿势会加重腰痛.平时要穿平底鞋,任何带跟的鞋都会加重腰痛,包括坡跟鞋和中跟鞋,高跟鞋有害大家都知道,中跟鞋对人体也是有害的,受力均匀不等于合理,足跟比前足要强壮的多,承受能力比前足要大.可以穿一双前高后低的负跟鞋,穿着正常行走和倒走是一样的,能够在日常生活的站立和行走中矫正不合理姿势,锻炼腰背部的肌肉,对腰椎间盘突出有康复的作用.
平时要注意不要干重活提重物,尽量避免或减少弯腰,不要久坐或久站,保持良好的站姿和坐姿.当学习和工作需要久坐时,应坐高度适中的硬板椅子,坐上去使膝关节略高于髋关节,使背部紧靠椅背,以使腰部肌肉得到放松和休息,减少腰部后伸,比较舒适.如椅子过高,可将双脚垫起来,也能收到同样的效果.椅子的靠背要高至肩胛骨下面,以保护腰部.注意定时改变和调整姿势和体位,或作简单的放松运动.
根据病情考虑为腰椎间盘突出
建议1.进行按摩,理疗.2.进行牵引3.可以用些镇痛膏
注意保护腰部,不要过度剧烈运动,弯腰抬重物
对于腰椎间盘突出的疾病,一般来说会有腰痛的症状的.晚上腰痛也是常见的情况.
常用的治疗可以采用理疗,针灸,中药进行治疗的.如果疼痛厉害的话,一般是可以配合一下止痛的药物,如扶他林,消炎痛等药物.此时是需要适当的休息的,卧床休息.
预后需要注意适当的功能活动,如飞燕式,拱桥式的功能活动等.不要劳累和着凉,不要长时间一个姿势,卧硬板床.
你好
腰椎的病症除了腰疼.一般会引起肢体的疼痛或是麻木.针对目前你的症状,建议你可以用用其他的方法,理疗或是其他的膏药,膏药和膏药不同,效果也不一样,好的膏药患者用上没有麻辣烫的感觉,很温和,一点点的就会改善症状.直至症状消失.有问题随时欢迎咨询.祝你能早日康复!
该回复来自 http://www.99ask.net 99健康问问.
