你好！根据你描述的情况。由于锻炼造成跟骨骨裂，可以抬高患肢，可以减轻肿胀，同时可以口服一些活血化瘀的药物。饮食上要注意加强营养。补充钙剂。每天可以喝一杯鲜牛奶。
2018-09-29
这种情况对于位置比较好的，一般可以打石膏固定，严格卧床休息抬高患肢，应用活血化瘀药物治疗就可以，一般保护一个半月左右就可以
2018-09-29
问题描述：我五十多岁在体育锻炼中不慎扭伤,脚跟出现裂缝,现在还未消肿,在这之前脚后跟就疼过,这是否骨裂缝的前兆,现在依然肿痛,如何消肿,饮食上注意些什么,如何更好使他痊愈,骨裂缝大概有一厘米长
你好跟你你懂的这是跟骨裂伤，是骨折当中的一种的一种症状，
建议口服万通筋骨片。和沈阳红药。卧床休息一个月外用云南白药喷剂每天晚上热敷。平时再补充一些钙剂，可以加速愈合的。多吃一些水果蔬菜不要吃辛辣和生冷的食物，以及太油腻的食物。
你好!年纪稍微大一点的恢复起来就是比较慢，最好是不要担心
主要就是适当的多锻炼身体，适当的多吃些营养的食物，祝你健康
以上是对“脚跟骨骼出现裂缝怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！