问题描述：周半夜里睡不好、吃的多、睡眠时间少.想孩子晚上睡觉好些个头长高些,孩子脾胃不和吃什么好?
建议您多给孩子吃些苹果,有健脾益胃的作用,但是很多家长因为觉得苹果过于寒凉,而不敢给宝宝吃,这里告诉您,可以把苹果蒸后,捣成泥糊,再加入蜂蜜,效果加倍!
2018-09-29多吃些根茎类淀粉食物,像红薯、马铃薯、山药、芋头等,将它们融入三餐的配菜中,米饭中加点坚果,像松子、榛子、腰果等,吃些助消化的果蔬,比如餐后吃点番茄,它多维生素而低糖；两餐间喝点果蔬汁像菠萝苹果汁,菜中配点助消化的白萝卜泡菜等,蔬菜泥和浓汤也是不错的选择,两餐之间 在上午的11点左右和下午的4－5点是血糖较低的时候,这时间补充少许流质点心符合人体的需要,可以选用糙米奶等,
2018-09-29
