问题描述：老是头痛,易感冒,怕吹风,老觉得背心冷,最近一个月每天早上起来都觉得头很晕,白天也很晕且头也痛,全身无力,背心冷发病时间:十多年化验检查结果: 去年去照片说是动脉硬化,吃了一些药,但不见好转
张月玲
回答时间：2018-09-29
头痛原因很多,如偏头痛,血管神经性头痛,三叉神经痛,枕大神经痛,高血压,脑血管病,颈椎病,中耳炎,饮酒和吸烟,感冒都可能诱发.所以要找到原因指导下的治疗.平常注意防止精神紧张保证休息时间和质量,戒烟酒.防止受凉感冒等诱因.
张月玲
回答时间：2018-09-29
建议增强免疫力,需要的是重日常生活中注意:
1.全面均衡适量营养
维生素A能促进糖蛋白的合成,细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白,免疫球蛋白也是糖蛋白.现今都市人不愿意吃猪肝,它含有丰富的维生素,维生素A摄入不足,呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力,常常容易患病.
维生素C缺乏时,白细胞内维生素C含量减少,白细胞的战斗力减弱,人体易患病.
除此之外,微量元素锌,硒,维生素B1,B2等多种元素都与人体非特异性免疫功能有关.所以,除了做到一日三餐全面均衡适量外,还可以补充金施尔康多维元素片或者是善存片等.
2.适度劳逸
适度劳逸是健康之母,人体生物钟正常运转是健康保证,而生物钟“错点”便是亚健康的开始.
3.经常锻炼
现代人热衷于都市生活忙于事业,身体锻炼的时间越来越少.加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力.
4.培养多种兴趣,保持精力旺盛
广泛的兴趣爱好,会使人受益无穷,不仅可以修身养性,而且能够辅助治疗一些心理疾病.
5.戒烟限酒
6.心理健康
善待压力,把压力看作是生活不可分割的一部分,学会适度减压,以保证健康,良好的心境.
7.灵芝:灵芝可增强人体的免疫力,这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体,此外,还含有丰富的锗元素 2.新鲜萝卜:因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用；
8.蘑菇,猴头菇,草菇,黑木耳,银耳,车养,百合等:都有明显增强免疫力的作用；
9.香菇:香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力.