问题描述：爸爸今年50了,今天从地里干活回来,坐在那吃饭突然口眼变得有点歪斜,和我们说话也变得有些走风,正吃着饭突然感觉喘不上气似的,过了一会又好了,吃过饭以后他说很头晕,想去躺会,没走几步突然晕倒在地上,我们赶紧把他送去了医院,检查说是脑血管病,经过一段时间治疗康复了,可检查说以后要注意预防下次再犯 平时该怎么饮食和该做什么才能预防脑血管疾病呢?
合理膳食增加纤维膳食多吃鱼和鱼油,多吃豆制品,此外应该适当减少脂肪和胆固醇的摄取量,加强体育运动每天坚持运动1小时,戒烟限酒长期吸烟酗酒可干扰血脂代谢,使血脂升高,避免精神紧张情绪激动、失眠、过度劳累、生活无规律、焦虑、抑郁,这些因素可使脂代谢紊乱,)尽量少服用干扰脂代谢的药物,定期体检是预防脑血管疾病的有效方法
有效地控制血压,可明显的降低脑血管病的发病率,在饮食方面,既不能片面限制高脂肪的摄入,也不能过食肥甘厚味,要科学合理地安排饮食, 积极治疗各种心脏病,也是预防和治疗脑血管病的重要措施,
此外,应避免造成脑血管病发生的一些诱因,如情绪不佳(生气、激动)、饮食不节(暴饮暴食、饮酒不当)、过度劳累、用力过猛、超量运动、突然坐起等体位改变、大便秘结、看电视过久等,
