问题描述：三个月瘦了十几斤 失眠,全身无力,记忆力下降,上楼梯累,容易发火,有时候想哭,对些事情不感兴趣,精神衰弱怎么办
根据描述你的情况属于典型的脑神经衰弱的表现并伴有抑郁的倾向,要及时的治疗调理,建议可以采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用,中药副作用小、标本兼治,同时配合心理治疗从根本上治疗疾病,会有较好的效果,平时注意自己的心理状态特别重要,建议调整好自己的心态,积极地面对生活,学会自我缓解压力,多和身边的朋友们沟通交流,多到户外活动
2018-09-29精神衰弱指身体及精神疲乏为主要症状的心理疾病,患者常觉得惯性疲劳,衰弱,注意力不易集中,记忆力差,头脑昏昏沉沉,不清醒,虽然常常睡,仍然觉得精神不佳.建议及早就医,一般以中医进行有效对症的治疗才会起到治神经衰弱是一种常见的精神障碍,它是一种由于高级神经系统长期持续过度紧张,引起大脑功能轻度紊乱的精神状态,发病原因常常不是单一的,而是多种因素相互影响的结果,
指导意见:
药物治疗:主要是使用抗焦虑剂和协调兴奋与抑制之间平衡的药物,
通过多样化活动调节大脑神经功能,下面是我总结对付失眠的方法,希望对你有帮助:
第一,放下负担,放松心情,以一种平和心态面对世间纷争
第二,养成良好的作息习惯,早睡早起
第三,可以多参加有益身心健康的活动、运动
第四,饮食规律,多吃蔬菜水果,多吃补脑安神的食品,如小米、红枣、核桃等
第五,睡眠环境很重要,避免灯光,卧具舒适为宜
