如何减肥丰胸

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胸部的大小主要是取决于遗传和青春期的发育情况,如果在减肥中胸部缩水的话,更需要做到饮食营养均衡,保证蛋白质的摄入,用健康的方式来减肥,月经来的第11、12、13天（共3天）和第18、19、20、21、22、23、24天（共7天）是丰胸佳期,要多做胸部按摩,多吃有丰胸功效的食物,如:青椒、番茄、红萝卜、马铃薯以及豆类和坚果类,并且要多喝牛奶,

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选一些对减肥丰胸都有帮助的食物:豆浆、大豆、酒酿、山药、荔浦芋头、枸杞、花生、核桃、猪手、蹄筋、牛奶, 其中热量较高的有酒酿、花生、核桃、猪手、蹄筋、牛奶,其他热量都较低,热量高的每天适量补充即可,补过了会影响减肥效果的,