问题描述：维生素E那个牌子好?真的可以淡斑有没有什么副作用啊?
你这情况选用养生堂的天然维生素E为佳的,另外, 猕猴桃,坚果（包括杏仁,榛子和胡桃）,瘦肉,乳类,蛋类,还有向日葵籽,芝麻,玉米,橄榄,花生,山茶等压榨出的植物油.包括红花,大豆,棉籽和小麦胚芽（最丰富的一种）,菠菜和羽衣甘蓝,甘薯和山药.莴苣,黄花菜,卷心菜,菜塞花等绿叶蔬菜是含维生素E比较多的蔬菜. 鱼肝油也含有一定的维生素E .可适当选用.
2018-09-28维生素E只要是正规厂家生产的即可,其主要成分是一样的,不要盲目相信其他方面的夸张的效果,维生素e适量服用即可,没有什么副作用,
2018-09-28
