问题描述：平时比较少锻炼,肚子上赘肉比较多,有哪些比较有效的方法
李小可
回答时间：2018-09-28
朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子,做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉,还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦,还有睡前深呼吸50下,走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实,
魏帅帅
回答时间：2018-09-28
1用肚子呼吸,吸气时尽量让肚子鼓起来,呼气又要缩紧肚子,可以燃烧脂肪,2摇呼啦圈,3有氧运动,4注意饮食,要想快点瘦,晚饭就不要吃了,很饿就吃点最清淡的,不要喝含糖饮料和碳酸饮料,多吃蔬果,5贵在坚持,6最好不要买减肥药,大多效果不好,或者反弹严重,