问题描述：一天光喝南瓜粥减肥吗? 或着说喝别的粥一类的,光喝粥?
如果想减肥,建议主要通过增加锻炼,合理调节饮食,同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物,其既可以延缓碳水化合物的消化速度,减少热量的摄入,又可以提高饱腹感,
每天都喝一种粥还是不行的建议:你晚上是可以喝点粥,但是中午跟早上还是要吃好,不然营养会跟不上的,减肥除了控制饮食还要配合运动才会有效的
