问题描述：最近腿疼,疼了一段时间腰不疼了,坐时间长了臀部疼,后来腿发软怕凉, 去医院化验、检查结果腰间盘突出/怎么治疗
平时多注意休息,避免长久弯腰和过度负重,避免着凉和贪食生冷之物,不要长时间在空调下生活或工作,注意加强腰背部的保护,注意腰部保暖,避免受寒冷和潮湿,避免劳累及腰部外伤,
初发患者先保守治疗,包括理疗、推拿、按摩,对于长期患者或治疗超过3个月患者建议手术治疗了,具体情况要根据患者的症状轻重
