问题描述：我下午均匀从下往上抹 一直敲打按摩30分钟觉得一点也不辣,而且身上来月经是第三天了 涂这个有关系吗?我要怎么按摩才好?
减肥是一个长时间工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是非常有帮助的,不妨你一试
2018-09-281.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
