问题描述：个子矮,怀疑有遗传倾向,哪些食物,食品能较好地促进脑垂体中生长激素的分泌?
生长激素多吃一些含有钙的食物,牛奶,海鲜,骨头汤,可是,运动是必不可少的,你还是多参加一些体育活动吧,尤其是,篮球,单双杠等等.
多吃白菜和豆制品:白菜里含有一种化合物,约占白菜重量的1％,能帮助分解雌激素.豆制品则含有异黄酮,能有效抑制乳腺癌的发生.此外,玉米,食用菌类,海藻类,大蒜,西红柿,橘类和浆果类水果等蔬果也有作用.
