南瓜豉汁蒸排骨

向TA提问 wangwen 已帮助网友：2477

根据你所描述的情况,排骨的能量是很高的,建议少吃,
建议每天坚持锻炼,如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等,每餐要少吃,尤其是晚餐,少吃油腻以及高热量食物,要科学减肥,不要使用减肥药以及减肥茶

向TA提问 熊平安 已帮助网友：3558

减肥期间也是要有能量补充身体的,而排骨主要是蛋白质,吃后不会这么容易变成脂肪,是可以吃的,
1.减肥时控制饮食是必须的,但是不能过度,可以把饮食控制成以前的70%左右,
2.控制饮食只是一方面,运动也是必须的,建议你是每天坚持要有至少30分钟的运动量,
3.以上两种办法结合起来,相对比较健康减肥,不会对身体有太大的影响,