男人手淫过度

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过度手淫还会影响到智力,长期手淫会对记忆力与思维能力产生明显的破坏,学习能力的力不从心与学习成绩的迅速下降是最明显的表现,这是精虚不能化气,气虚不能化神的结果,手过度手淫不但会损伤身体的动力,而且会损伤情志,令人精神萎靡,意志薄弱,犹豫不决,优柔寡断,暴躁乖戾,多疑恐惧,遇事或躁进,或退缩,缺少耐心与恒心,以及必胜的信心和勇气,这都是精虚不能化气的结果,过度手淫对自身有着很大的影响,常常会导致白天疲劳,注意力不集中,记忆力减退,并且还会导致其他疾病的产生,比如前列腺炎,前列腺增生,勃起功能障碍,早泄等,如果手淫后出现体倦乏力、消瘦、精神不振、失眠、记忆力减退或注意力不集中甚至容易患病等体质下降表现,说明手淫过度,如果手淫次数不多但因恐惧、悔恨造成精神负担过重,出现神经衰弱症状,也应视为过度手淫的表现,

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及时的戒除手淫不良习惯性生活要适度,不勉强,不放纵, 饮食方面:无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物,如木耳、大枣、乌鸡等；消化不良者多喝酸奶,吃山楂；平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等, 经常进行腰部活动,这些运动可以健运命门,补肾纳气,还可多做一些刺激脚心的按摩,中医认为,脚心的涌泉穴是浊气下降的地方,经常按摩涌泉穴,可益精补肾、强身健体、防止早衰,并能舒肝明目,清喉定心,促进睡眠,增进食欲