有抑郁的情况怎么办?

王涛 回答时间：2018-09-28

你好，建议你发生这样的情况就要找点别的让自己开心的事情做，与爱自己的人和自己爱的人吃吃饭，逛逛街，像你样情况要找个性格开朗善良的人做朋友，这样她或他会带动你的心情，不要相信同病相怜的道理，那样会使你的情绪更低落更加悲观，你这样的情况还可以自己治疗，不需要吃药的，抑郁做好的治疗方式就是转移疗法，避开不开心的事情，做自己喜欢做的事，找个有趣的事情每天做做比如练瑜伽，祝你早日康复。

熊平安 回答时间：2018-09-28

偶尔的抑郁情绪是正常的，但如果长期的抑郁情绪对身心会有一些伤害。平时尽量调整心态，多看到事物好的一面，多和正能量的朋友交流，多培养一些兴趣爱好，如旅游，唱歌，画画等，释放负面情绪。如仍不能缓解，可以寻求专业的心理老师的帮助。